🔶のんびり日記🔶

梅雨時期にアロマオイルトリートメントを受けると期待できる効果♥️ 1️⃣ リラクゼーションとストレス解消 湿気や長雨により気分が沈みがちになることがあります。アロマオイルの香りとトリートメントのマッサージは心身をリラックスさせストレスを和らげます。特に ラベンダー や カモミール などはリラクゼーション効果が高いです。 2️⃣ ムードの改善 雨の日が続くと気分が落ち込んだり憂鬱な気分になることが多いです。 オレンジ、レモン、グレープフルーツ などのシトラス系のアロマオイルは気分を明るくしエネルギーを与えてくれます。 3️⃣ 免疫力の向上 梅雨時期は湿気により体調を崩しやすくなります。 ユーカリ、ティートゥリー などのアロマオイルには抗菌・抗ウイルス作用があり、免疫力を高める効果を期待でます。 4️⃣ 体のむくみの軽減 梅雨の湿気で体がむくみやすくなります。 ジュニパーベリー、サイプレス などのアロマオイルを使用したトリートメントは体の水分バランスを整えむくみを軽減します。 5️⃣ 呼吸系のサポート 湿気の多い時期は呼吸がしづらくなることもあります。 ペパーミント、ローズマリー などのアロマオイルは呼吸を楽にし鼻の通りを良くする効果があります。 この時期にアロマオイルトリートメントを受けることで 心身ともに健康を保ち 快適に過ごすことができます🤗 ぜひお試しください✨

キターーー💦(-＿-) 梅雨入り…🐌　暑い🥵 重だるい… やる気がでない… なんで？？？🤔 低気圧が続くと副交感神経が優位になるので身体がおやすみモードに💦だるい、疲労がたまりやすいといった状態に陥りやすくなります💦 湿度、極暑、冷房に対応する体温調節機能や自律神経の働きに、より負担がかかってくるので夏バテや熱中症の症状が起こりやすくなります💦 エアコンを上手く活用したり こまめな水分補給を心がけたり ６月は特に生活習慣を意識して お過ごしください😌 🔷朝日をあびる 🔷バランス良い食事 🔷適度な運動やストレッチ 🔷質の良い睡眠