梅雨ってナニモノ〰️(-＿-)
キターーー💦(-＿-)
梅雨入り…🐌 暑い🥵
重だるい…
やる気がでない…
なんで？？？🤔
低気圧が続くと副交感神経が優位になるので身体がおやすみモードに💦だるい、疲労がたまりやすいといった状態に陥りやすくなります💦
湿度、極暑、冷房に対応する体温調節機能や自律神経の働きに、より負担がかかってくるので夏バテや熱中症の症状が起こりやすくなります💦
エアコンを上手く活用したり
こまめな水分補給を心がけたり
６月は特に生活習慣を意識して
お過ごしください😌
🔷朝日をあびる
🔷バランス良い食事
🔷適度な運動やストレッチ
🔷質の良い睡眠
